要拍出伤感或孤独的照片，可以考虑以下技巧：

1. 使用黑白滤镜：黑白照片可以营造出更加冷静和忧郁的氛围，适合表达伤感或孤独的情绪。

2. 利用光影效果：通过调整光线的明暗对比，突出照片中的阴暗感，进一步凸显孤独的氛围。

3. 选择恰当的主题和背景：例如选择寂静的街道、荒凉的大自然或空荡的房间作为背景，结合孤独的人物形象，能够加强照片的伤感氛围。

4. 引入元素或符号：在照片中加入孤独、寂寞的象征性元素，如单独的椅子、漂浮的气球等，以增添照片的情感表达。

5. 运用构图技巧：选用对称或不对称的构图方式，或使用大片的空白区域，能够让照片更富有情感和审美效果。

通过这些技巧，可以尝试拍摄出展现伤感或孤独的照片，但也需要注意均衡情感表达，不要过于消极或让观者感到沮丧。