夏季高温多湿，是外耳道炎的高发季节。尤其高考结束后，青少年长时间使用耳机娱乐（如追剧、游戏），更需警惕因此引发的耳部健康问题。

外耳道本身是一个温暖、潮湿的盲端管腔。夏季环境温湿度升高，加之佩戴耳机（尤其是入耳式）会封闭耳道，阻碍空气流通和汗液蒸发，导致局部温度、湿度进一步上升。研究表明，耳道温度每升高 1℃，常见致病菌（如金黄色葡萄球菌、铜绿假单胞菌）的增殖速率可提高约 30%。这种高温高湿密闭的环境，破坏了耳道皮肤表面的微生态平衡和物理屏障（如耵聍保护层），极易滋生细菌或真菌，引发感染性外耳道炎。入耳式耳机因完全堵塞耳道，相比头戴式耳机或半入耳式耳机，更易加剧耳道内温湿度积聚，显著增加感染风险。

专业防护建议

1. 遵循「60-60」原则：

控制音量在设备最大音量的 60% 以下。

连续佩戴时间不超过 60 分钟，之后应取下耳机，让耳道充分通风干燥休息。

2.. 严格耳机卫生： 定期（建议每周至少一次）使用 70%-75% 医用酒精棉片彻底擦拭耳机与耳道接触的部分（如耳塞头），杀灭可能附着的病原微生物。避免与他人共用耳机。

3. 优选耳机类型： 在允许的情况下，优先选择透气性更好的头戴式或半入耳式耳机。对于运动爱好者或易出汗人群，骨传导耳机是更安全的选择，它通过颞骨传递声音，不堵塞耳道，有效减少局部温湿度积聚。

4. 保持耳道干燥： 游泳、淋浴或大量出汗后，务必轻柔擦干外耳廓及耳道口。若感觉耳道内潮湿，可待其自然风干后再佩戴耳机。必要时，可在医生指导下使用保持耳道干燥的滴剂（如含酒精成分），但切勿自行随意使用。

5. 避免物理损伤： 勿在佩戴耳机时用力掏耳，以免损伤耳道皮肤，增加感染机会。

若出现以下症状，提示外耳道炎可能发生，请立即停止使用耳机并尽早就医（耳鼻咽喉科）：

★耳道内持续性瘙痒、灼热感或明显疼痛（牵拉耳廓或按压耳屏时疼痛加剧）

★耳道肿胀、堵塞感或听力轻度下降

★耳道有异常分泌物（水性、脓性或带有异味）

★耳周淋巴结肿大

早期诊断和规范治疗（通常包括局部清洁和抗生素/抗真菌滴耳液）是快速康复、避免并发症（如炎症扩散）的关键。切勿自行用药或延误就诊。

科学使用耳机，清爽健康度夏！